作者:佚名更新时间:2024-12-03 00:29:10
最近几个月,我每天在530左右醒来,当然如果我愿意,我可以在任何时间醒来,只是我觉得这个时间对我来说刚刚好。我观察到周围很多人都被起床所困扰,很多人的借口是一想到起床就要去上班x2F上学,就不想起床。这个借口乍一听是不想上班x2F上学,其实深层次的原因是拖延症,想把痛苦往后拖,拖进无底的深渊。傻孩子,你那么聪明,需要我来告诉你是在掩耳盗铃吗?要说时间,那可是最无情的东西啊如何不痛苦地早起?空许年与岁 男二被迫营业 渣女是怎样玩弄男人的呢? 有没有空姐向乘客要微信的? 和没教养的人一起吃饭能恶心到什么程度 猫猫才不会轻易炸毛 子孙后辈助我长生 蔚蓝之下 苏晚凝裴明霁 世界上真的有怪物吗? 铁血大秦,从扶持嬴政登基开始 直播种田:我在古代给祖国寄古董 我家偶像超可爱 我真没想红啊 绛雪紫夜寸缕光 穿越六零年代:开局送走棒梗 说谎被打脸是种怎样的体验? 我的青春恋爱物语绝对能写完 腹黑狼少爷只想引羊入室 印度这个国家是不是被国内严重低估了?
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为操作步骤不清晰,你需要思考做什么早餐;「煎个鸡蛋」也不是一个合格的心锚,因为过程不够简单;「将一个鸡蛋磕进碗里」就是一个合格的心锚,因为操作步骤清晰且易行。 心锚可以转移你的注意力,给起床这件事情赋予一个意义,我们的大脑迫切需要一个意义,从被窝里出来站在地上是一件没有意义的事情,所以会困难。如果我们有了一件有意义的事情去做,哪怕只是我们赋予的意义,配合上一节中的身体控制,起床会变得简单,将起床的痛苦变为完成任务的成就感。 记得在完成上述事件后请开始穿衣洗漱流程,你只要离开被窝一切都会好办很多。 涓流充电:午睡 最后我们来说说午睡, 常言道:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。说的便是我们一年四季在下午的时候都是很容易犯困的。...
如何早起不赖床 如何无痛苦起床 怎样早起不困难 如何早起不赖床不痛苦 如何不痛苦地早起 如何不痛苦的起床 如何早起不难受 怎样不早起 怎样起早不难受 如何不痛苦的早起云想想上辈子是个风风光光的大明星。 这辈子她想要做个兢兢业业的好演员。 爱惜羽毛,宁缺毋滥,不靠粉丝数量说话,作品才是底气。脚踏实地的靠自己一步步迈向...
他曾是圣殿国王,四大洲只手遮天,却因心爱女人的背叛,险些命丧黄泉。为复仇,他踏上回归路。在酒吧昏暗的角落,有佳人绝色,一个精彩纷呈的故事,就此展开...
婚后 情人节,韩经年问今天怎么过? 夏晚安搂着被子,昏昏欲睡的答睡觉。 圣诞节,韩经年问今天怎么过? 夏晚安抱着枕头,漫不经...
大妖降世,卷风云万里,遍野尸横无归人。痴儿怨女,叹红尘滚滚,牵马负刀不回头。圣人云端坐,邪灵白日行。魏来自卑微而来,踏黄泉碧落,吞无边苦海,只为证天道已死!人道当兴!...
啥,老子堂堂的漠北兵王,居然要当奶爸?好吧,看在孩子他妈貌若天仙的份儿上,老子勉强答应了...
由终点回到原点,洪涛又回到了他第一次重生前的时代,不过失去了三次重生穿越的所有记忆。假如没有重生过,没有记忆的金手指,他会是一个什么样子呢?在波澜壮阔的改革开放高潮期,他是屹立在潮头的弄潮儿?还是被浪潮拍碎的浪花?他的记忆还能不能回来?江竹意还会不会伴着他这一生?金月在这一世里和他又有什么交集?小舅舅还会是那个妻管...