专注力管理——让你的努力更有效
作者：吴学刚更新时间：2025-01-21 11:25:36
互联网时代最稀缺的能力是什么？是专注力！所谓专注，就是集中精力全神贯注专心致志。可以说，人们熟悉这个词就像熟悉自己的名字一样。然而，熟悉并不等于理解。从更深刻的涵义上讲，专注乃是一种精神一种境界。专注力：有效管理时间的关键魔王穿成魅魔后 无罪推定莓果冰齐乐青谌意 暴君的小太监 我的潮汕小女友 胤礽他姐团宠日常宁澄澄张廷玉 哦，这该死的缘 穿越七零：成了大佬心尖宠 不想打排球的风铃人不是好前锋 临近过年，女友将我卖到黑煤窑洞 想撬幼驯染的墙角 遗失的宝藏 [星铁]仙舟精灵生存手册 宿敌就是宿敌啊！谁喊妻子谁是狗 爱意随风散 诸世之子[快穿]沈白威姿埃 刺猬恋上仙人掌 腰软多娇，引爷折腰 冤种殿下的大学生暗卫沈亦初楚锦佑 找18岁男高alpha借个崽沈舟衍牧黎 谁还不是个变态了
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的双方，如果我们完全舍弃掉其中的某一方，那么问题就不复存在了。没有了那么多的矛盾，时间就不会再毫无必要的冲突中浪费，同时精力也能够专注在更重要的事情上，我们的执行力也会得以增强许多。 做事讲求顺序，你会更加专注 做事的时候，我们应该事先有个总体的安排，明白先做什么，后做什么。这就是所谓的办事要懂得轻重缓急。每个人在每天都会面对许多不同的事情，它们之间有的互相关联，有的则没有直接的联系；有的很重要，而有的不太重要；有的很紧急，需要马上做出处理，而有的则不太紧急。而这些事哪一件事情都不能搞砸了。所以，怎么把事情安排得井井有条就成了我们需要面对的一个重要问题。 任何事情，都有它自身的运行规律。企业的运作和国家机关的行政事务一样，它们都有一套固定的程序和做法...
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- 第2章 瞄准目标 目标越是清晰越容易保持专注
- 第3章 整理思维 在思想超载的时代保持清晰的头脑
- 第4章 立即行动 拒绝空想专注于要做的事情本身
- 第5章 对抗干扰 从喧嚣的外部环境中找回你的专注力
- 第6章 控制自我 躲开失控的陷阱升级专注力存量
- 第7章 调节情绪 卸下心灵包袱让专注力自由飞扬
- 第8章 提升效率 别让瞎忙耽误了你做事要专注和有条理
- 第9章 培养习惯 学会断舍离专注于至关重要的事情
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