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前 言（第1页）

溯古至今，与其说长寿是人类追求的梦想，不如说健康是人类梦寐以求的东西。自有人类起，我们就被各种各样的疾病所缠绕，尽管在今天物质丰富、科技高度发展的现代社会，我们征服了一个又一个疑难病症，但是疾病仍然以各种“变身”侵袭伤害着我们的健康。可以说：健康，是人类最基本的追求。

现代都市生活中的一个重要问题就是人们感到疲劳不堪。现代人不再有“锄禾日当午＂的辛劳，却并不感到轻松，在没完没了的会议、处理不完的公案、应接不暇的应酬中，现代人拼命地从自己的身体矿藏中索取并透支资源。心理和生理的长期超负荷运行，导致了身体矿藏的可怕衰竭，以致让衰老提前到来。

许多人刚刚步入中年，便出现了疲劳倦怠、腰酸腿痛、精力不济、反应迟钝等症状，有的甚至猝死。导致中年人体质下降、慢性病多发的主要原因是长期工作劳累过度、营养失衡、缺乏锻炼，疲劳不能及时缓解，于是积劳成疾，甚至有人英年早逝。而老年人也由于进入了衰老期，各种疾病接踵而至。比如高血压、冠心病、糖尿病、失眠、神经系统紊乱、肾功能衰竭等等。

身体并不是一座取之不尽、用之不竭的富矿，关注健康刻不容缓，补充生命原动力、延缓衰老迫在眉睫。那么我们对身体健康应该做些什么呢？对一些常见病应该注意些什么呢？对于还没有完全攻克的癌症该怎样预防和治疗呢？目前流行的现代病该怎样防治呢？自己怎样捕捉身体透露出来的信息，而看出疾病的端倪，早做治疗呢？生活中发生了一些意外该怎样进行家庭急救呢？怎样运用传统疗法诸如按摩之类强身健体呢？

你可以从这本《身体健康枕边书》中找到这些问题的答案或者更多的信息。在第一章及以后的五章里，你能了解到底怎样是健康，你的生活方式、生活环境、心态、运动以及饮食与健康的关系。接着本书从家中的少儿、男人、女人和中老年人方面讲述最常见的健康问题并提供最简单的治疗方法。另外，本书还讲述了一些常见癌症的治疗和预防方法。除了以上这些，本书还收集了一些常见疾病的自我诊断和儿童及成人的急救知识以及身体发出的一些健康警讯。

现在，你还不知道为了健康该从何做起吗？还在被一些疾病缠绕弄得痛苦不堪吗？那么，请拿起这本《身体健康枕边书》吧，试着翻翻它，读一读，再试着把它置于床头案牍，时常翻阅。你或许会发现，原来，健康能与它结伴而来！

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