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前言（第1页）

法国作家大仲马说：“人生是用一串无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”其实，在很多情况下，烦恼都是自找的。

不论你是高官还是平民，不论你是富豪还是穷人，不论你是社会名流还是无名之辈，恐怕谁也超越不了“有得必有失的”辩证逻辑。即使你不自找烦恼，但还是少不了烦恼，因为人是现实的，不是超脱凡俗的圣人。每当我们自寻烦恼之际，身边的人大都会劝导说：“不要自寻苦恼，开朗一点，开心一点。”但不好的情绪还是会不自觉地涌起。烦恼的想法一经出现，我们便不由自主地陷入到更多的纠葛中，搞得整个人心神不宁。

是的，我们每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，有烦恼也是人之常情，是人人都避免不了的。但是由于每个人对待烦恼的态度不同，所以烦恼带给人的影响也不同。通常人们所说的乐天派和多愁善感型就是很明显的区别。乐天派的人通常很少自找烦恼，而且善于淡化烦恼，所以活得轻松愉快，活得潇洒。而多愁善感的人喜欢自找烦恼，一旦有了烦恼就忧愁万千，牵肠挂肚，离不开、扔不掉，活得有些窝囊。

因为烦恼，一些本可以成为天才的人正在做着极其平庸的工作；因为烦恼，很多人把大量的时间和精力耗费在了无谓的事上。世界上没有一个人因烦恼而获得过好处，也没有一个人因烦恼而改善过自己的境遇，但烦恼却在随时随地损害着我们的健康，消耗着我们的精力，扰乱着我们的思想，减少着我们的工作效能，降低着我们的生活质量。

有统计发现，40%的烦恼是关于未来的事情，30%的烦恼是关于过去的事情，22%的烦恼来自微不足道的小事，4%的烦恼来自我们改变不了的事情，剩下4%的烦恼来自我们正在做的事情。

烦恼就像一张无形的大网，藏在我们的心里，一不留神它就会出来网走我们的快乐和好心情，所以千万不要自寻烦恼。生活本来是可以没有烦恼的，只是我们自己捆住了自己而已。我们能够无事生非、自寻烦恼，同样，自己也能克服它们。所以，我们就要学会善于淡化烦恼，化解烦恼，

人生在世，我们是在为自己而活。活着，本身就是一种幸福。每个人来到这个世界上都是不容易的，也是幸运的。所以，珍惜和善待我们的人生吧！快乐和充实地度过每一天，才是远离烦恼的正确选择。

请记住一句话：烦恼就像天空上的一片乌云，如果我们的心中是一片晴空，那么烦恼不会对我们有丝毫的影响。

作者

2011年10月

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